Bible dlouhověkosti. Bestsellery, které vás naučí, jak žít zdravě až do smrti

Ve svém uchopení fenoménu longevity se všechny tituly částečně překrývají. Nicméně až všechny čtyři dohromady skládají fascinující obraz toho, co je takřka všem lidem západní civilizace dostupné a k čemu tato civilizace, zdá se, většinově nesměřuje. Ukrutná vzdálenost od přání prožít poslední období života plnohodnotně k jeho uskutečnění s nimi může být kratší.

Seznámení s celým kvartetem "biblí dlouhověkosti" bude o to přínosnější, že autoři dávají důraz na různé věci a v některých se dokonce neshodnou. Častým závěrem je, že individuální osud nelze vpasovat do univerzálního návodu. A že to, jak si zdraví uchovávají například století obyvatelé planety, zůstává víceméně záhadou. Proto je možné nechat se množstvím informací a závěrů inspirovat. Zamyslet se, co je pro mě vhodné a o čem vím, že by mi spíš neprospělo, nebo se takto zařídit není v mé moci.

Základ longevity je tu ostatně zřejmý: záleží stejně na tom, jak pečujeme o tělo, tak i na tom, jak jsme na tom mentálně. Je nutné hodně spát a vyvarovat se stresu. Rady nekouřit a pokud možno omezovat alkohol jistě nikoho nepřekvapí, ale pisatelé je nepřestávají opakovat jako velké závislostní překážky. Vyvážená strava a zejména promyšlený a dostatečný pohyb pak soubor základních "přikázání" doplňují.