Jak předejít bolesti zad při práci na Macu

Bojujete s bolestí zad nebo krku po dlouhých hodinách strávených u počítače? Nejste sami! V dnešním digitálním světě trávíme stále více času u obrazovek, a proto je důležité vědět, jak se o své tělo postarat. Pohyb je klíčový Pravidelný pohyb je pro zdraví páteře naprosto zásadní. Snažte se proto zařadit do svého dne co nejvíce chůze a protahování. V práci si dělejte krátké přestávky na protažení a projděte se. Existuje mnoho aplikací a pomůcek, které vám mohou […]